[Fora do modelo]TREMBOLONA+ENANTATO+MASTERON

[Hulkretido 0]

Faala galera, então sou novo aqui! To com duvidas quanto a adm do ciclo de TREMBOLONA, ENANTATO E MASTERON,  

Treino a 3 anos, é fiz apenas um ciclo, cai na latada de ciclar com cut stack da king. ... 

Não curti muito, grilei e agr vou meter o louco! Kkkk 

Vocês podem me dar uma noção de como adm esse ciclo? 

E se devo usar protetores. .. 

Tenho 1.80mts 

90kg 

 

[MBD 9724]

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