Hiper3200 Ou Whey, Após ?

[Lucasman]

O hiper massa 3200( contem 95% whey alem de glutamina, bcaa, 95% carboidratos 29% proteinas) e a Xtreme 5whey, rico em proteinas.

Estou em duvida em qual dos dois tomalos pós treino, estou com o objetivo de massa muscular.

E vou adicionar, um deles a creatina+malto.

Qual seria melhor ? Caso seja o whey mesmo, em qual horario seria melhor o hiper ? de manha e 1h30 pré treino ? mas como ele contem muita proteina eu fico meio indeciso, além de contem muito gluten, e dar aquela sensacao de enxaco, que nao é muito bom, rsrssr!

E de manha, eu posso misturar o hiper a albumina? Ou seria perca de grana pela albumina, pois o hiper ja contem as proteinas do ovo.

Outra coisa, após o shake pós treino, ex (whey+creatina+malto) qual seria o melhor alimento sólido ? objetivo : ganhar massa.

[juggs]

whey logo apos, o hiper usa maia hora depois ou para substituir/complementar qlqr outra refeicao e nao adiciona malto pq hiper ja tem malto

[Lucasman]

  Em 05/03/2010 em 01:24, juggs disse:

whey logo apos, o hiper usa maia hora depois ou para substituir/complementar qlqr outra refeicao e nao adiciona malto pq hiper ja tem malto

brigadao mesmo juggs! abras

[LeandroTwin]

Vc postou em Artigos Sobre Nutrição !!! E um assunto pra lá de debatido no forum, tem até um fixo falando só de horarios.

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