Quanta carga um natural pode pegar nos básicos?

[HEAVY DUCCI 990]

Agora, Norton disse:

 

Esse sujeito ai de cima não deve conseguir essas marcas nem com ae's, é um frustrado. Tem relevar a mediocridade do ser humano, gente assim costuma medir os outros por si mesmo. Parabéns pelas cargas segue em frente!

Primeiro que eu não treino pra aumentar carga, treino pra hipertrofia, não vejo necessidade nenhuma de ficar aumentando tanto a carga e estou muito feliz com o meu shape, e vc?? e o seu shape??  Eu tenho noção do que é pesado e ainda mais para 6 reps, duvidei do cara e pedi pra ele gravar um vídeo pq realmente são cargas notáveis, ainda mais para o peso dele e por ser natural.

 

O medíocre aqui é vc, que além de ser o cara mais desrespeitado do fórum, motivo de piada e chacota, deveria ter vergonha de aparecer por aqui. Não tente me atingir com o que vc é.

[Israel V 94]

16 minutos atrás, HEAVY DUCCI disse:

Primeiro que eu não treino pra aumentar carga, treino pra hipertrofia, não vejo necessidade nenhuma de ficar aumentando tanto a carga e estou muito feliz com o meu shape, e vc?? e o seu shape??  Eu tenho noção do que é pesado e ainda mais para 6 reps, duvidei do cara e pedi pra ele gravar um vídeo pq realmente são cargas notáveis, ainda mais para o peso dele e por ser natural.

 

O medíocre aqui é vc, que além de ser o cara mais desrespeitado do fórum, motivo de piada e chacota, deveria ter vergonha de aparecer por aqui. Não tente me atingir com o que vc é.

Faço 6 reps porque o meu foco principal é a luta, então uma luta normal de campeonatos nacionais dura 4 ou 5 minutos , não vejo vantagem de treinar no powerlift com 1 rep maxima apenas , no meu caso não vejo vantagem ; pois durante o combate eu preciso fazer força : constante , força concentrada e força máxima durante os 4 minutos , por isso meu treino de força é de 3 a 6 reps , pra que durante os combates eu esteja condicionado a fazer minha 'força maxima' ao menos 3 - 6 vezes / eu penso assim e sempre deu certo , talvez minha carga máxima até seja maior do que as que escrevi anteriormente , mas se for pra fazer 1 rep eu nem faço pois não é o meu objetivo , por isso 6 reps

[HEAVY DUCCI 990]

Agora, Israel V disse:

Faço 6 reps porque o meu foco principal é a luta, então uma luta normal de campeonatos nacionais dura 4 ou 5 minutos , não vejo vantagem de treinar no powerlift com 1 rep maxima apenas , no meu caso não vejo vantagem ; pois durante o combate eu preciso fazer força : constante , força concentrada e força máxima durante os 4 minutos , por isso meu treino de força é de 3 a 6 reps , pra que durante os combates eu esteja condicionado a fazer minha 'força maxima' ao menos 3 - 6 vezes / eu penso assim e sempre deu certo , talvez minha carga máxima até seja maior do que as que escrevi anteriormente , mas se for pra fazer 1 rep eu nem faço pois não é o meu objetivo , por isso 6 reps

Na moral, grava seus treinos que vc vai fazer muito sucesso. Não estou sendo irônico, errei ao te chamar de mentiroso, apesar de duvidar, não posso te chamar de mentiroso se não te conheço.

 

 

 

Editado Dezembro 8, 2017 às 12:21 por HEAVY DUCCI

[Israel V 94]

2 minutos atrás, HEAVY DUCCI disse:

Na moral, grava seus treinos que vc vai fazer muito sucesso. Não estou sendo irônico, errei ao te chamar de mentiroso, apesar de duvidar, não posso te chamar de mentiroso se não te conheço.

 

 

 

Po cara eu tava quase criando um canal, adaptei uma gym no depósito aonde trabalho e já tem uns cinco novos amigos que vão começar a treinar , vou tentar filmar e quem sabe não crio , não tenho FB e meu instagram nem lembro a senha , meu primeiro celular foi com 15 anos e só fui passar a usar esse ano , pc a mesma coisa, só passei a usar esse ano por causa do serviço , só usava pra pesquisar mas sempre preferi comprar livros ,esta sendo um mundo novo , antes quem cuidava do meu FB era meu pai quando eu era mais novo , mas nem sei se existe ainda , aí por acaso pesquisando sobre um tipo de treino achei o fórum e me cadastrei , achei o máximo , aqui é tipo um FB só que dez vezes melhor , ainda sou meio homem das cavernas com tecnologia , tenho um ps4 em casa parado porque não sei ligar kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas hoje vou tomar iniciativa e vou tentar jogar nele , se eu puder contribuir com videos vou postar aqui no fórum , nessa minha foto de perfil eu estava com 15 anos foi minha segunda competição de fisiculturismo , vou tentar postar o video , mas sei lá me acho muito iniciante ainda pra tentar fazer graça , tem uns caras realmente muito bons aqui no fórum ,

 

abraços

[Maromba perdido 73]

Também gostaria de ver, pois são números bem altos. Não estou duvidando de você, mas é algo bem diferenciado para seu peso, tempo de academia e idade. Teria como gravar e compartilhar com a gente?

[hellgod 1595]

Maiores cargas que eu já vi um natural fazer (em treino):

Agachamento 260kg pesando 100kg
Supino 190kg pesando 125kg
Terra 300kg pesando 93kg
OHP 130kg pesando 125kg

Estou falando de naturais conhecidos, com alguns anos de treino de powerlifting, boa técnica e alavancas favoráveis aos movimentos.
Minhas melhores marcas foram 200/172/225 pesando 95kg.

Editado Dezembro 8, 2017 às 13:08 por hellgod

[HEAVY DUCCI 990]

6 horas atrás, hellgod disse:

Maiores cargas que eu já vi um natural fazer (em treino):

Agachamento 260kg pesando 100kg
Supino 190kg pesando 125kg
Terra 300kg pesando 93kg
OHP 130kg pesando 125kg

Estou falando de naturais conhecidos, com alguns anos de treino de powerlifting, boa técnica e alavancas favoráveis aos movimentos.
Minhas melhores marcas foram 200/172/225 pesando 95kg.

1RM?

Editado Dezembro 8, 2017 às 20:13 por HEAVY DUCCI

[Born4Run 2165]

É que nao viram a do Norton. .Kg é "fichinha"...pesa tudo por arroba.

[Quântico 613]

Não sei sobre Supino e Agachamento...mas em 1920 Herman Goerner fez um Terra com 360kg com pegada hook na alemanha pesando entre 120-133kg. Mas não da pra saber como foi o movimento, provavelmente deve ter sido um pouco diferente do que temos hoje em dia.
Edit: ele também ja fez um Terra de uma mão de 330kg....aberração da natureza com certeza. Parece que tem um outro recorde dele que foi um Terra de 380kg com pegada mista, mas foi feito com uma barra muito pesada e duas pessoas, talvez não sirva tanto de comparação com o Terra convencional

Editado Dezembro 8, 2017 às 14:23 por Quântico

[Crisao23 1022]

Não sei porque o "escândalo" com tais marcas. Não são altas. Talvez o sejam em nosso país ou em meio amador.

 

Já se é verdade ou mentira, espero que seja verdade, porque mentir marcas é algo sem sentido ?