No Shotgun Mhf-1

[DeoJrr 0]

Eu estudei a respeito, e tirei de conclusão que:

Todo líquido que é ingerido isoladamente ( em jejum ) vai direto pra conrrente sanguinea.

Porque?

A digestão ocorre EXCLUSIVAMENTE por causa da mastigação, que manda um sinal pro cérebro e libera o suco gastrico.

Quando você ingere algo sem 'mastigar' nosso estomago não 'solta' o suco gástrico e as enzimas digestivas.

Sendo assim a bebida vai direto pra corrente sanguinea. De preferencia bem diluida, pouco densa.

E uma dica:

Não tomar seus shakes pós-treino com leite !!!

Mesmo sendo uma razoavel fonte de proteina, sua proteina é a 'caseina' é boa mas sua absorção é muito lenta e lentifica o processo de absorção geral, ideal para tomar antes de dormir.

Sei que fugi um pouco o assunto, mas espero que fique como dica e ajude o pessoal !

Valeuu abraço. Espero ter ajudado.

Aew fera, não somente o estímulo da mastigação como também o olfato, a visão e o paladar são suficientes para estimular a liberação de suco gástrico pelas celulas oxínticas presentes na mucosa estomacal.

Agora, é recomendado a ingestão de algumas substancias em jejum justamente para evitar a "competição" do suplemento com os nutrientes dos alimentos e melhorar a taxa de absorção.