É possivel ter ganho de força mesmo em deficit calórico ?

[John Reaper]

 Basicamente o que foi dito aqui..

58 minutes ago, mistyry28 said:

Quanto mais iniciante você for mais força consegue em déficit

Num sentido mais amplo..

Sua resposta depende basicamente de quão treinado você é..
Quanto mais treinado, mais difícil vai ser de manter a força.. quem dirá ganhar..

 

O resto é bobeira..
 

 

P.S. No seu caso.. na calistenia.. se vc perder massa que não seja seus músculos.. isso é indiretamente um "ganho" de força...

 

Editado Dezembro 1, 2017 às 01:17 por John Reaper

[mistyry28]

51 minutos atrás, John Reaper disse:

 Basicamente o que foi dito aqui..

Num sentido mais amplo..

Sua resposta depende basicamente de quão treinado você é..
Quanto mais treinado, mais difícil vai ser de manter a força.. quem dirá ganhar..

 

O resto é bobeira..
 

 

P.S. No seu caso.. na calistenia.. se vc perder massa que não seja seus músculos.. isso é indiretamente um "ganho" de força...

 

Como assim bobeira? Vai dizer q n tem diferença na força um cutting leve e um agressivo?

[BlackRyu]

natural acho impossivel, eu perco muita força em cutting, nos primeiros exercicios não mas depois despenca a força, falta energia mesmo 

 

[Danilo Reiners]

Sim, é possível ganhar força mesmo em deficit calórico. Claro que existem milhares de variáveis que sua pergunta não contemplou, variáveis essas que influenciam diretamente em sua resposta ao treino e dieta.

[Quântico]

Se for iniciante sim. Primeiros 3 meses de treino baixei 12 kg e subi meu terra de 40 pra 100kg, supino foi de 20 ( barra vazia) pra 60 e agachamento foi de 20 pra 90.

[gabrielfreiberger]

Sou natural e estou em deficit e já senti uma diferença na força, vai caindo aos poucos conforme você se alimentou no dia e como está o seu corpo. Acho difícil manter a força até o final do deficit sim.

 

Isso falando de natural, hormonizado creio que consiga ganhar força sim.

[cotozin]

Não.

Cedo ou tarde sua força vai diminuir. Até mesmo porque seu peso vai cair. 
Eu geralmente na quarta~quinta semana de déficit calórico já diminui consideravelmente as cargas.