Creatina + Cromo?

[chivasregal 0]

Acho que você está confundindo, 200mg é igual a 200000mcg.

O recomendado é 200mcg que é igual a 0.2mg.

[junk3r 4]

quanto a sua duvido, em alguns "packs" vem uma capsula de creatinina e outra de cromo, e até pq as 2 tem funçoes diferentes

[Rocha 0]

Acho que você está confundindo, 200mg é igual a 200000mcg.

O recomendado é 200mcg que é igual a 0.2mg.

tambem achava isso, mas nao eh oque parese pelo pote do cromo da universal

la compraram 25mg com 200mcg ou coisa do tipo

[RLopes0601 4]

Olá, uso creatina mas optei pela sem cromo pois seu excesso causa falência renal crônica.

Existem 2 tipos de Creatina da Vetnil a de pote BRANCO que é a pura e a de pote VERDE que contem cromo e outras porcarias que para nós não é interessante.

A dose diária recomendada de cromo para humanos é de 35mcg (microgramas). Se uma pessoa consumir 5g dessa creatina por dia, que é uma dose comum de suplementação com creatina, estará ingerindo 500mcg de Cromo, cerca de 14x a mais do que o recomendado. E se uma pessoa usar 20g por dia de produto, dose comum em fases de saturação de creatina, estará ingerindo 2.000mcg de Cromo, 57x acima da recomendação diária.

Alguns estudos sugerem que altas doses de cromo podem causar falência renal. O que significa praticamente dar adeus aos seus rins. Não por causa da creatina, e sim por causa do excesso de cromo, que fique claro.

Pesquisem " Falencia Renal com Cromo "

Abraço a todos e treinem pesado !!!