Treino Abdce

[PaRaSiTTa 3]

se eu estiver errado, por favor, me corrijam!

mas eu trocaria n eh de treino.. e sim de academia!

primeiro, se teu instrutor t dexa com medo, ja n funciona... o kra ta la p tirar tuas duvidas, te ajudar... e nos primeiros meses tu cresce com qlqr treino, o treino em si vai t influenciar msm dps d uns 3 ou 4 meses, logico q eh bom sempre começar com o correto, mas se tu continuar com esse, vai ter praticamente os msms ganhos q teria com o treino "correto".

ABCDE eh um treino de nivel intermediario p experiente... um iniciante n deve fazer um treino com essa divisao... vc da mto tempo de descanso p musculo, sendo q provavelmente(99% d chances) nao ira treinar com a intensidade necessaria... ou seja, o mais indicado seria um ABC 2x... ou ate msm um AB...

[Zell 29]

esse pessoal da sua academia é meio diferente..

nas 3 que eu ja treinei em toda a vida sempre seguem essa ordem:

A-B OU fullbody

A-B-C

A-B-C-D

A-B-C-D-E

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então, não que ele me deixe com medo mas no caso não da pra ficar enchendo o saco dele entende?

ele conversa numa boa e tal além disso a academia é bem conceituada uma das melhores por aqui, o dono ja foi campeao em levantamento de pesos tem varios trofeus e o cara é um ogro!

então mudar de academia nao da até pelo preço que pago que é uma vantagem..

acho que vou seguir mais 2 semanas nesse treino pois percebi alguns ganhos e vamo ver se ele muda pra outra coisa caso nao muda ai vejo o que vou fazer

[Paladino 0]

então, não que ele me deixe com medo mas no caso não da pra ficar enchendo o saco dele entende?

ele conversa numa boa e tal além disso a academia é bem conceituada uma das melhores por aqui, o dono ja foi campeao em levantamento de pesos tem varios trofeus e o cara é um ogro!

então mudar de academia nao da até pelo preço que pago que é uma vantagem..

acho que vou seguir mais 2 semanas nesse treino pois percebi alguns ganhos e vamo ver se ele muda pra outra coisa caso nao muda ai vejo o que vou fazer

Faz assim, entra na academia e começa seu treino sem se quer falar ou perguntar algo pro professor, como a galera falou, tbm acho que ABCx2 é o ideal pra quem ta começando.

Só tenta tirar duvida em relação se vc achar q ta fazendo algum movimento errado em certo exercicio, coisas do tipo.

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o problema que a academia nos horarios que eu vou não é mt movimentada, fica umas 10 pessoas no max..

ai o intrutor me observa em certos tempos..

caso eu começe um treino sozinho ele vai estranhar..

vou fazer o seguinte vou esperar essas 2 semanas e ver no que ele vai mudar..

ai vejo o que faço

obg pelas dicas