Turinabol + Arimatest ( Ciclo )

[Iron man 0]

acompanhando ! tenho curiosidade nos ganhos do turinabol !

[Jobb 0]

Acompanhando,

Bons Ganhos!

[tony britto 1]

5 DIA

treino de ombro, consegui treina bem mesmo nao comendo muito bem, dia foi corrido

mas valeu!

sinto um poko mas definido...

mas sinto q perdi o inchaco q estava

deve ser efeito da turina

mas nao sei

amanha vou ve meu peso!!!

valeu

[tony britto 1]

6 DIA

treino de triceps, nao fikei dolorido to grilado sinal q nao foi intenso

mas vamo la...

bom pesei hj, e bem oq eu tinha pensado perdi 500 grs

caralho q estranho...

to comendo muito bem 1 dia apenas q nao fui 100% na dieta

putss

mas vamo la

mas nao ta tao ruim pq a definicao melhroro muito

alguem q ja usou o turina isso e normal??

valeu galera por aconpanharem!!!

[carloslr 395]

Quantas calorias tem sua dieta +/-?

[tony britto 1]

intao nao cheguei a somar nao

mas ta em torno de 2000kl a 2500kl

ate pq meu objetivo na verdade é mais definicao do que o proprio crecimento!

mas vamo ve

aceito sugestoes galera

vlw

ah...

to querendo postar fotos aki da primeira semana mas nao to conseguindo

alguem pode me ajudar:??

obg!!

[carloslr 395]

Isso explica porque está perdendo peso né cara...

com seu peso, e essa injestão de calorias vai perder mesmo.

espero que pelo menos sejam calorias vindas de uma dieta boa .

[tony britto 1]

galera vai aí minha dieta para vcs darem uma olhoda...

se tiverem algumas opinioes eu acetito tbm!

vamos lá...

6:30

arimatest

7:00

vita C

vita E

30 grs whey optimun

50 grs de aveia

250 ml leite desnatado

2 fatias páo integral

30 GRS queijo tipo ricota

1 comp turina

9:30

150 grs de batata doce

5 ovos cozidos

1 comp multivitaminico optmen

12:00

200 grs de arroz branco sem oleo

100 grs de frango grelhado

150grs de carne vermelha grelhada

salada a vontade

100 grs batata inglesa cozida

1 comp turina

14:30

lanche com 2 fatias de pao integral

50 grs de peito de peru

e queijo tipo ricotta

30 grs d albumina

1 comp optmen

17:00

150 grs de arroz branco sem oleo

200 grs de frango grelhado

1 comp turina

19:00

lanche de peito de peru

20:00 treino

21:00

30grs de dextrose

50 grs de whey gold standerd

5 grs de glutamina

vita C

vita E

22:00

150 grs de batata doce

100grs carne vermelha

100grs frango

2 comp turina

1 comp optimen

00:30

40 grs albumina

arimatest

é isso aí galera aceito sugestoes

vlw...

[tony britto 1]

7°DIA

treino de costas, fiz 4 exercicios bem pesados + o terra por ultimo

resumindo 5 exercicios completos!

nessa semana a dieta esta melhor estou conseguindo comer nos horarios certos,

ta bem da hora!!!

força continua aumentando, meu tempo de descanço esta menor e estou me recuperando bem nos intervalos.Comprei um monster stack pack da vitalabs

acho q vou mandar junto pra maximizar os ganhos

oq vcs acham???

valeuu...

[tony britto 1]

8°DIA

treino de peito,tipo to estranhando, to com muita força, mas muita mesmo...

tipo ontem peguei 140 no supino reto!

kra...nunca peguei isso,e tipo fiz 3 sozinho e mais 3 com ajuda,

tipo assim a força ta alem do normal.

mas os ganhos no entando nao estam aparecendo!

mas como o amigo disse ali em cima

minha ingestao caloria diaria ta baixa pro meu peso.

mas ta bom estava visando mais definicao, q ta bem melhor por sinal!!!

mas é isso aí

vamo lá quem sabe no final vem um ganho

vou tentar postar fotos, nao to conseguindo carrega as fotos aki no url...

esse PC ta fodaaaa

mas hj vo tenta denovoo

vlw