Luan Leal Postado Dezembro 8, 2017 às 21:59 Autor Postado Dezembro 8, 2017 às 21:59 51 minutos atrás, Lenin171 disse: Não tem essa não, vasto é um ótimo local pra aplicação, bem simples. Com maior densidade muscular, assim como o gluteo. Entendi, beleza então. Em breve mando uma no Vasto.
Luan Leal Postado Dezembro 9, 2017 às 16:46 Autor Postado Dezembro 9, 2017 às 16:46 (editado) Treino de costas hoje, apesar do glúteo direito ainda estar doendo, deu pra treinar normalmente, foi só o sangue esquentar que ficou beleza. Treinei 12:00, com apenas 1 refeição (sim, acordei tarde. Não me julguem) Mesmo assim, eu consegui treinar muito bem, com um rendimento acima do normal. Segue o plano, e vamos nessa. Amanhã tem AEJ, vou me pesar em jejum e postarei meu atual peso. edit: peso da primeira semana na primeira pagina. 82,9kg Editado Dezembro 10, 2017 às 23:28 por Luan Leal
Luan Leal Postado Dezembro 11, 2017 às 11:12 Autor Postado Dezembro 11, 2017 às 11:12 (editado) Entrando na segunda semana de ciclo, daqui a pouco tem agulhada, mandarei nos ombros. Hoje aumento as calorias pra 3500, vamos lá. edit: Tomei as agulhadas, uma leve dor no ombro direito onde mandei Enantato. Braço ficando pesado. Eu escolhi entrar nessa, e o preço é alto. Isso é só o começo do caminho. Editado Dezembro 11, 2017 às 13:24 por Luan Leal
guribk Postado Dezembro 11, 2017 às 15:10 Postado Dezembro 11, 2017 às 15:10 Em 08/12/2017 em 17:16, Luan Leal disse: Sem nódulos, sem inchaço e sem vermelhidão. Apenas a dor mesmo. Entao, e como dizem.... NPNG e bora pra frente!
Luan Leal Postado Dezembro 11, 2017 às 23:29 Autor Postado Dezembro 11, 2017 às 23:29 (editado) Ombros doendo, como de costume, mas dessa vez a dor não é tão forte quanto a primeira aplicação. Passei o dia com uma leve dor de cabeça, vou aferir a pressão daqui a pouco e ir treinar. Hoje era pra ser peito, mas vou mandar perna, infelizmente não dá pra mandar peito com os ombros doloridos. edit: Mandei treino de peito mesmo, a dor sumiu quando o sangue esquentou. Editado Dezembro 12, 2017 às 01:58 por Luan Leal
Luan Leal Postado Dezembro 12, 2017 às 02:02 Autor Postado Dezembro 12, 2017 às 02:02 (editado) Galera, estou precisando de uma ajuda, aferi minha pressão e ela deu 16/6. Já era de se esperar que ela desse alta, devido a utilização dos AE's. O que mais me impressionou foi meu BPM, deu 190! Não uso pré-treino, não usei nada. Apenas cheguei na academia, sentei, esperei um pouco e tomei esse susto. Não estava sentindo nada, estava me sentindo altamente normal. Amanhã vou aferir de novo pra ver como vai estar. edit: Pressão oscilando, hoje estava 144/50. Meu coach resolveu entrar com IA semana que vem. Estou com uma leve retenção. Editado Dezembro 13, 2017 às 02:06 por Luan Leal
Luan Leal Postado Dezembro 14, 2017 às 10:09 Autor Postado Dezembro 14, 2017 às 10:09 Fala galera, hoje tem agulhada. Vou mandar nos gluteos. Já até prevejo as dores. Mas é isso mesmo. Minha pressão voltou ao normal. Eu realmente não sei se teve algo a ver, mas diminui a quantidade de água e ela diminuiu. Bebia 5L, baixei pra 3L. Voltarei pra 4L e dps 4,5L. RuanPablo reagiu a isso 1
RuanPablo Postado Dezembro 14, 2017 às 10:30 Postado Dezembro 14, 2017 às 10:30 Acompanhado, Termina quando MEN O Ciclo
guribk Postado Dezembro 14, 2017 às 11:26 Postado Dezembro 14, 2017 às 11:26 1 hora atrás, Luan Leal disse: Fala galera, hoje tem agulhada. Vou mandar nos gluteos. Já até prevejo as dores. Mas é isso mesmo. Minha pressão voltou ao normal. Eu realmente não sei se teve algo a ver, mas diminui a quantidade de água e ela diminuiu. Bebia 5L, baixei pra 3L. Voltarei pra 4L e dps 4,5L. BOra pra cima, desanima nao!!
Thiago GO Postado Dezembro 14, 2017 às 12:41 Postado Dezembro 14, 2017 às 12:41 Seguindo, Bons ganhos!
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora