Academia depois do almoço?

[Willsm976 1]

Tem problema eu comer só a batata doce, tomate e uma fruta no almoço, tomar meu multivitaminico e ir pra academia 1h depois?

[mourrice 261]

Problema nao tem desde q esteja alcançando os macros no findar do dia. Eu coloco prot e gordura em tds as refeiçoes.

[ZOOM 399]

O ideal é treinar com o estômago vazio.

 

A questão é: 1 hora é o suficiente para esvaziar seu estômago? Isso dependerá da quantidade de alimentos que ingerir.

[Jack Viana 25]

Em 20/11/2017 em 12:09, Willsm976 disse:

Tem problema eu comer só a batata doce, tomate e uma fruta no almoço, tomar meu multivitaminico e ir pra academia 1h depois?

nao , mas como o amigo ali em cima disse , bater os macros no final do dia , e tbm é bom acrescentar uma proteina e gord , ja que tem só carbo....