Sobre o ombro na execução do terra...

[Matt C. 32]

Eu estive assistindo uns videos de execução do Mark e percebi que ele considera perfeito quando o seu aluno faz o movimento mesmo que a região do ombro abaixo da nuca esteja arqueada. Percebi que não só no terra, mas a execução do vídeo dele sobre squat também segue o mesmo padrão. A minha dúvida é: É prejudicial pro meu corpo a parte de cima estar arqueada dessa forma, desde que a região da lombar esteja reta? E se não, eu posso fazer isso também na Barbell Row? Estou fazendo o stronglift e pretendo partir pro powerlifting em seguida, portanto não posso me dar ao luxo de errar.

 

 

A partir dos 4 minutos

 

Outra coisa: Tem os vídeos dele legendado aqui? Se nâo tiver, acho que cou legendar...

Editado Novembro 19, 2017 às 00:51 por Matt C.