Treino De 50 Minutos

[chester 0]

Esse é meu treino, 45 a 50 minutos na academia.
curto treina drop 7

[zemagrissa 0]

Eu não consigo esconder a ansiedade quando faço essas perguntas. Pois eu tenho pressa sim. Quem é que não quer inchar rapidamente sem sofrer muito.
Mas a realidade não acompanha essa vontade. Então temos que pôr os pés no chão e aprender a conviver com a dor.
Muito esforço, disciplina, e cara feia tem que fazer para conseguir os resultados.
Aprender a respeitar o corpo de entender seus limites e sempre leva-lo a sobrecarga. Todo treino, todo movimento tem que ser encarado com se fosse o último e levar o corpo ao limite, e além do limite para obter os resultados.

É isso ai que, resumidamente, se lê por aí. Mas cada um descobre, ou se adapta a um tipo de treino que consegue bons resultados com isso. Alguns empíricos, outros científicos. E muitos deles controversos, mas que atingem um mesmo resultado.

Gostaria de aprender com o acerto dos outros. E ficar conhecendo os erros, mas não gostaria de repeti-los.
Assim tento reunir informações e aplicar o que eu acho que vai funcionar pra mim.
Por isso divido com a galera a ansia de achar um "bom treino".
Aí eu falo com o instrutor e a conclusão que eu chego, é que leva um certo tempo até agente achar o "caminho".

E esse treino menor que uma hora eu já estou tentando faz tempo. Ainda não acertei, por isso venho buscar ajuda no forum.

Valeu galera.

[JJ-JUNIOR 2]

Magrissa, tenho certeza que todos nós aqui somos sedentos e ansiosos por resultados.

O negócio é cair dentro, train hard!!
Cair de cabeça.

[DeH 0]

pra q 50 min ??

da pra treina da suavi

+ demoro + q isso