Avaliação de treino ABCDE

[Mikee98]

Eai, galera!!
Gostaria de dicas para melhora-lo e saber se o descanço de um treino de pernas para outro está bom.
Meu foco é pernas e deltóides.
A -Segunda- Posterior e panturrilhas.

B -terça- Peito, triceps, deltoide medial.

C -quarta- Costas, biceps, antebraço.

D- quinta- Quadriceps e panturrilhas.

E - sexta- Deltóides completos e trapézio.

Sabado começa de novo, daí, tem semanas que vai ter um dia só de descanço para as pernas, essa é minha dúvida.