Qual melhor treino pra perder gordura?

[lucasbeker88 1640]

Dieta.

[marcos_anarch 2]

Kra eu nao bebo, falei barriga de chop querendo dizer q tenho mo barriga redonda e no resto do corpo sou magro. O pessoal que t a falando pra fazer dieta e nada mais, sério mesmo q vcs tao dizendo q queimar caloria é inutil pro emagrecimento? e não faço dieta pq nao tenho dinheiro, compro e como o que dá pra comprar. 

[Danyzzinha 45]

Não estamos falando que queimar caloria é inútil, mas que não existe uma fucking maneira de queimar gordura que não seja comendo menos do que gasta.

Se tu acha que só correr e fazer musculação vai te dar um bom resultado, então segue em frente cara.

Só não entendo o que  adianta comer igual um elefante, ficar 2 horas na academia correndo e puxando ferro igual um condenado, se depois com o tempo vai voltar tudo pq simplesmente não houve uma mudança de dieta e na mente.

O que a galera orientou da melhor forma possível:  dieta e aeróbico, ponto.

 

Dieta não é coisa de rico. 

 

ps: Pensei q tu bebesse, foi mal,  mas no caso reforça ainda mais o conselho que geral deu.

 

46 minutos atrás, mourrice disse:

Perdeu a oportunidade em rapaz.

 

Certamente maluca, desconsidere.

 

 

Se isso que ele falou não for zoeira, esse mundo está perdido mesmo

hauiahuah

Editado Novembro 15, 2017 às 21:38 por Danyzzinha

[Cleber Souza 144]

4 horas atrás, marcos_anarch disse:

Antes disso eu só comia miojo e frituras durante a vida toda. 

por isso que nao cresceu, velho vc precisa acelerar seu metabolismo, dieta e treino, pode investir em unir treinos aerobico e hipertroficos. 

[marcos_anarch 2]

cara antes eu  nem malhava, ficava só em casa sentado, comecei correr faz uns meses mas nao tinha mudado alimentacao, to mudando agora.

afinal, o que vai ajudar mais, só aerobico ou aerobico + musculação? tipo malhar normal pra hipertrofia e dps correr uns 15/20 min na esteira

e outra, se for fazer os dois, vai valer a pena mesmo nao ingerindo muita proteina? eu como arroz integral com feijao  e frango cozido no almoço, brocolis e cenoura as vzs, durante o dia eu com ovo, uns 4 cream cracker só, tomo suco de beterraba antes de correr tbm, banana essas coisas saudaveis mas sem seguir dieta

[Maluco do contra 35]

1 hora atrás, Danyzzinha disse:

2 horas atrás, Anna Paulaa disse:

Dieta maluca. Você a fez?

 

Se isso que ele falou não for zoeira, esse mundo está perdido mesmo

hauiahuah

não é a melhooor das dietas rsrs

Já fiz ela sim, consegui aguentar quase  1 mes, e um alimento que eu menos esperava me fez cair, o QUEIJO, essa porra é tipo droga, eu queria mais e mais....

alguem vai negar que isso faz o cara secar?  perde agua, gordura, musculo, felicidade... haushaushas

 

[marcos_anarch 2]

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