Tudo Que Um Iniciante Deve Saber

[All7x 0]

Muito bom seu texto cara,valeu cmo um balde de agua fria pra mim

=]

[andreanjos 0]

@Corintiago

Valeu ai brother, agora entendi, achei que existia um padrão pra cada tipo... de exercício e que eram divididos em ''letras'' =P mas é só pra diferenciar mesmo...

@rodts

Relaxa meu brother, achei infeliz seu comentário sobre bom senso, onde bom senso se encaixa em saber o que é ABC etc etc? o.O

Pra você que já sabe faz séculos, parece realmente ignorância dos outros. Já ouviu no ditado de quem procura pelo certo nunca encontra? Pois é, observei e observei os padrões de treino achando que era algo mais complexo que uma simples diferença... Acho que não faz sentido vc ficar de cara, já que a pergunta foi feita corretamente sem levantar um tópico pra isso, por isso não criei. Como disse o nosso amigo que ajudou respondendo, ele custou a aprender XD, e não mencionei nada sobre ''falha'' na BUSCA, e eu pessoalmente realmente vejo, faça um teste coloque lá ''treino mesomorfo'' ou algo com mais de uma letra, aparece somente uma letra na busca. Eu não critiquei nada, lembrando.

@Topic

Exelente tópico se puder colocar sobre ABCDE etc lá seria uma boa, ai ninguém iria ''pentelhar'' perguntando o que é novamente (ou não) =}

[rodts 169]

Digo fico de cara por não conseguir interpretar uma simples sigla que todos os milhares de tópicos na área de treinamento tem.

EU sou mais do ditado: quem procura acha.

Por isso sou tolerância zero com quem tem preguiça de procurar ou desiste fácil.

Eu sei que não criticou.

Fez certo perguntar aqui,temos almas caridosas que tem paciência de sobra pra ajudar os outros.

E me poupou um trabalho de fechar um tópico

Se achou meu comentário infeliz,problema seu,mas respeito sua opinião.

Se eu acho muita burrice não conseguir olhar no tópico e não saber o que é abc,problema meu e respeite minha opinião.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1598-como-dividir-o-treino/

No mais,esse tópico se fosse consultado,não geraria dúvidas.

[Pendragon 0]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Legítimo moderador de forum de ferreiro !!

Vô tentar essa seriezinha q vc passou aí, Rodts...

Acho q ja dava pra fechar esse topico, ne ? Todo dia recebo o resumo do forum e vejo um "ô cara, excelente tópico ! Parabens !" e coisas tão construtivas quanto... Isso ta mais pra comentario de forum de aeróbica...

[rodts 169]

Pô vamos deixar aberto pro pessoal mostrar a gratidão.

Afinal, o user gastou um bom tempo dele pra montar esse tópico.

[Janinha 17]

Gostei pacas.

Mas tipo eu tenho uma dúvida, pesquisei pesquisei e não achei, aí dá até medo de criar um tópico e perguntar e certamente não farei. Acho que você poderia me explicar e colocar no "guia"...

Seguinte, oque significa A B C D E nos treinos? Entendi nada, quando alguém fala pro outro "faz ABC2X" fico viajando, to querendo criar um treino pra iniciante pra avaliação, mas não consigo entender esses ABCDE etc etc etc...

espero que possa me ajudar.

Abç.

Oloco,fico de cara quando alguém pergunta isso.

É só olhar nos milhares de treinos que avaliamos aqui.

Tem lá:

A- segunda

supino plantando bananeira

supino tal

tal

tal

B- terça

Remada de ponta cabeça

pulley frente ajoelhado no chão

tal tal

C- quarta

e por ai vai..

É só uma questão de bom senso.

Tenho recebido algumas críticas sobre o fórum ser difícil de navegar e compreender.

Mas não é na primeira semana que já vai ter pegado tudo.

Requer paciência como quase tudo que se faz.

Tenho q comentar aqui pq esses comentários me fez relembrar a minha época leiga.

O instrutor montava o treino e eu nem via essas letras lá (A B C D E) e nem ligava.

Depois de um tempo que nem me lembro como que fui perceber o que é.

Interessante é que a acabei percebendo por mim mesma.

Então em partes eu concordo com o Rodts nem tudo vc vai entender de primeira.

Procure ir lendo e vendo mais sobre sua dúvida que uma hora vai entender.

[Sr. Watashi 0]

Tópico Excelente!!

Tenho certeza que irá ajudar muita gente, assim como

me ajudou!

[thiago1 5]

ótimo texto, está de parabéns.

[Drei 1]

tirando a parte de ir pra academia pra fikar de conversinha... ta legal.. e nunca malhe, treine! isso eh fundamental..

abrs

[irsão 0]

Irmão firmeza de texto,é isso aí!!,só um conselho:

Não é malhar,refira-se ao treinamento com pesos como TREINO.

É só uma dica, pois nenhuma literatura séria se refere ao ato de erguer pesos como "malhar"

Valeu.