Tudo Que Um Iniciante Deve Saber

[MarlonMrN 0]

ótima iniciativa!

[brnrd 0]

Valeu pelo guia, Rayner! Vai me ajudar bastante.

[Ademar 0]

estava pesquisando e axei esta preciosidade ira me ajudar muito.

[Vextor 0]

Cara, sou iniciante ainda nessa nova jornada. Estava mesmo precisando de um tópico como esse para não ficar totalmente perdido. Obrigado

[danilorf 2051]

Muita broscience pro meu gosto, logo mais volto e posto mais sobre as coisas duvidosas que postaram.

[Eduardo calango 0]

tenho 14 anos sera que fiz bem em entra na academia ja tenho 3 meses me sito muito bem mas tenho medo de nao creser isso é verdade

tenho 1,68m sempre fui magro e depoi que entrei na academia engorde 10 kilos to pesando 50 kilos mas minha duvida é continuio "malhando" ou nao valeu pessoal

[Kamilla 10]

Olha, parabéns pela iniciativa, o texto tá ótimo, sou iniciante, gostei mesmo de coração! Força ai pra você viu!

[Lipeta 0]

Obrigado pelo tópico, excelente texto, esclareceu muitas coisas pra mim!

[Fabianzir 0]

tem nem mais o que falar sobre

tópico show!

parabéns!

[Hustler 1]

Bom tópico.