keventeixeira Postado Novembro 13, 2017 às 16:50 Postado Novembro 13, 2017 às 16:50 Altura:1,70 Peso:80 BF: 18% Objetivo da dieta: Cutiing CARBOIDRATOS : 248g Proteinas : 165g Gorduras : 61g CALORIAS TOTAIS :2200 Gostaria de saber o seguinte, estou entrando em cutting agora tenho a dúvida de quando meu peso estagnar eu tiro calorias ou so carbo? e quanto tirar? ajudem? como funciona isso?
Supermoderador busarello Postado Novembro 13, 2017 às 17:00 Supermoderador Postado Novembro 13, 2017 às 17:00 Baixe calorias retirando, preferencialmente, carbos. Baixe pouco por vez, creio que umas 100 calorias já faça diferença. OBS: Sua dieta pode iniciar com um pouco mais de gordura, pelo menos umas 80 gramas.
keventeixeira Postado Novembro 13, 2017 às 17:16 Autor Postado Novembro 13, 2017 às 17:16 16 minutos atrás, busarello disse: Baixe calorias retirando, preferencialmente, carbos. Baixe pouco por vez, creio que umas 100 calorias já faça diferença. OBS: Sua dieta pode iniciar com um pouco mais de gordura, pelo menos umas 80 gramas. Dai sempre tiro so dos carbos? Dai sempre tiro so dos carbos? estou usando a dieta flexivel
Supermoderador busarello Postado Novembro 13, 2017 às 18:32 Supermoderador Postado Novembro 13, 2017 às 18:32 SUGIRO tirar dos carbos.
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