É possível chegar nesse ponto ?

[Saintgraal 3462]

1 minuto atrás, LordHikari disse:

Jamais tive intenção de desmerecer alguém pelo esforço pra conquistar o shape que buscaram, não pretendo desistir, se serão 2 anos, 4, 6, vou manter o foco,usar bomba pra perder em seguida e ter diversos colaterais também não vale, perguntei se era possível acelerar isso, nos últimos meses tudo que tenho feito é ler no tempo livre e treinar conforme orientação. Não espero resultados em pouco tempo, acho 2 anos um tempo considerável por isso perguntei se era possível acelerar isso, mas não é nenhum absurdo quando se busca um ideal.  Agradeço todos que responderam até o momento.

vai com calma

dieta em primeiro lugar > treino > descanso

foque em limpar a sua alimentação, não veja isso como dieta, mas como  novos hábitos alimentares

[nwalker 218]

9 minutos atrás, LordHikari disse:

Jamais tive intenção de desmerecer alguém pelo esforço pra conquistar o shape que buscaram, não pretendo desistir, se serão 2 anos, 4, 6, vou manter o foco,usar bomba pra perder em seguida e ter diversos colaterais também não vale, perguntei se era possível acelerar isso, nos últimos meses tudo que tenho feito é ler no tempo livre e treinar conforme orientação. Não espero resultados em pouco tempo, acho 2 anos um tempo considerável por isso perguntei se era possível acelerar isso, mas não é nenhum absurdo quando se busca um ideal.  Agradeço todos que responderam até o momento.

 

Não é bem assim...perder tudo você não vai, só não espere ficar no mesmo nível que estava quando utilizava. Claro, isso se continuar na frequência de treino e alimentação corretas...

A questão é que NÃO VALE A PENA utilizar hormônios antes de você aprender a treinar e a comer, ter consciência do seu corpo, dos seus limites e das suas limitações...eu levei quase 4 anos para iniciar o uso, e estou fazendo com médico.

[LordHikari 0]

8 minutos atrás, saintgraal disse:

vai com calma

dieta em primeiro lugar > treino > descanso

foque em limpar a sua alimentação, não veja isso como dieta, mas como  novos hábitos alimentares

Mudar a alimentação foi o pior no começo, acho que os 15 dias iniciais foram um inferno, eu ainda vacilo as vezes, mas no geral manter uma alimentação mais saudável é tranquilo, meu medo é estagnar, o que não aconteceu até então, me surpreendi com relação ao primeiro mês (na academia) pois não tive perda de peso na balança, foi meio assustador mas olhei as fotos e vi alguma diferença, o que me reanimou. Não pretendo voltar aos velhos hábitos (sedentarismo+alimentação errada). Com ritmo da faculdade é um pouco dificil ter o descanso adequado, mas no geral estou me esforçando pra isso. Acho que o mais dificil em mudar a alimentação é a minha família pertubando por conta disso. Postei um relato 'mais completo' pra tentar demonstrar que apesar da 'pressa' não pretendo desistir, a maioria desiste no primeiro mês (é o que costumo ouvir) e eu pretendo chegar ao menos na primeira foto.

Obrigado pela resposta !

4 minutos atrás, nwalker disse:

 

Não é bem assim...perder tudo você não vai, só não espere ficar no mesmo nível que estava quando utilizava. Claro, isso se continuar na frequência de treino e alimentação corretas...

A questão é que NÃO VALE A PENA utilizar hormônios antes de você aprender a treinar e a comer, ter consciência do seu corpo, dos seus limites e das suas limitações...eu levei quase 4 anos para iniciar o uso, e estou fazendo com médico.

Entendo... assim como em outras áreas, experiência é tudo, e levando em consideração que 'cada corpo reage de forma diferente' (biologia básica), essa necessidade de me conhecer melhor e ter hábitos decentes e um treino correto antes de tentar acelerar sem sequer conhecer meu 'potencial' de mudanças... (acho que é isso né ?) 
E o acompanhamento médico é meio obrigatório pra quem não quer 'ferrar' o próprio corpo a longo prazo com uso desses hormônios creio eu.

Obrigado pela resposta

[I'llFail 191]

14 minutos atrás, LordHikari disse:

Mudar a alimentação foi o pior no começo, acho que os 15 dias iniciais foram um inferno, eu ainda vacilo as vezes, mas no geral manter uma alimentação mais saudável é tranquilo, meu medo é estagnar, o que não aconteceu até então, me surpreendi com relação ao primeiro mês (na academia) pois não tive perda de peso na balança, foi meio assustador mas olhei as fotos e vi alguma diferença, o que me reanimou. Não pretendo voltar aos velhos hábitos (sedentarismo+alimentação errada). Com ritmo da faculdade é um pouco dificil ter o descanso adequado, mas no geral estou me esforçando pra isso. Acho que o mais dificil em mudar a alimentação é a minha família pertubando por conta disso. Postei um relato 'mais completo' pra tentar demonstrar que apesar da 'pressa' não pretendo desistir, a maioria desiste no primeiro mês (é o que costumo ouvir) e eu pretendo chegar ao menos na primeira foto.

 

O mais importante você já fez. Agora é só dar continuidade. Iniciantes conseguem ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo, por isso seu peso não mudou e se continuar o mesmo, verifique sua composição corporal(fotos, fita métrica ou avaliação, por ex). Minha família também vive perturbando em relação a isso rs. Por exemplo, estou nos meus últimos 15 dias de cutt (protocolo 12 semanas) e essa semana dei de cara com 2 pacotes de pé de moleque, 1 pote de doce de leite e 2 fucking bolos, mas não comi nada pois estou em reta final e quantidade de carbo limitada. Com o tempo vai ficando mais fácil e adquirindo experiência pra flexibilizar a alimentação.

Editado Novembro 12, 2017 às 17:38 por I'llFail

[busarello 3354]

poste no local correto

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135109-oficial-dá-pra-chegar-natural/