Aeróbico em Jejum

[Carlos Eduardo xD 0]

Preciso cumprir um aeróbico em jejum amanhã cedo, mas tou com pouco tempo, se eu fizer uns 30 mn de polichinelos, vale também como um Aeróbico em Jejum?

Que outro exercício vcs me indicariam?

[inter1909 8]

Se mora em apartamento, subir as escadas.

Editado Novembro 20, 2017 às 20:10 por inter1909

[Luan Leal 801]

Amigo, tendo em vista que o aeróbico em jejum é um exercício voltado pra queima de gordura preservando o máximo de massa muscular possível onde o segredo todo está na BAIXA FREQUÊNCIA CARDÍACA, não sei se polichinelos seriam uma boa alternativa. Subir escada também não é algo de baixa intensidade. Pelo menos ao meu ver.

30 minutinhos de caminhada pela rua já é suficiente, se você tem tempo pros polichinelos, pode ter tempo pra uma caminhada. Economiza o tempo em outras coisas.