Treino em casa

[Douglas007 0]

Pessoal,eu comecei a treinar em casa,pois não tenho condições de ir para uma academia. Na terceira semana,quando eu estava treinando pantorrilha,percebi após o treino que minha perna estava com um caroço de tamanho médio,no outro dia ele tinha sumido. Mas estou notando que toda vez que treino esse caroço aparece. O que fazer?