Muito Liquido na dieta

[Jack Viana 25]

Bom , minha duvida é a seguinte , minha dieta tem 6 refeiçoes , duas delas sao shakes feitos com: leite,aveia,ovo,banana e mel. Há algum problema eu ingerir mt liquido na dieta ? 

[RainbowLuke 2]

Até onde eu saiba não. O que você não pode fazer é substituir totalmente refeições que fazem macros altos por refeições liquidas, por que, ela é absorvida rapidamente e seu corpo vai voltar a precisar de nutrientes, então, o que você pode fazer é fazer uma refeição mais leve uns 40 minutos após a liquida, como um lanche, para manter seu metabolismo constante.