[Fora do modelo]Meu primeiro ciclo...

[Paulobarros10 0]

Aí pessoal, vou fazer meu primeiro ciclo, então gostaria de sugestões, do tempo de ciclo, dos AES a se usar, de como tomar, e da TPC;  se puderem ajudar eu agradeço.

 

Tou com 73 kg

1,81 de altura 

35 de braço 

103 de peito

entre outros 

[MBD 9708]

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.