Bulking

[ArthurBarbosa15 0]

Galera iniciei um bulk, em 1 mês de 69kg pra 76kg, pretendo fazer por uns 6 meses, mas estou com receio de ganhar muita gordura em vista do que eu já de massa  muscular com gordura em pouco tempo, devo manter o peso até determinado tempo ou prosseguir normalmente?

[mourrice 261]

Ajuste a dieta...diminua o excedente...preferencialmente de carbo, e siga com o bulk.