QUAL DOS WHEYS: ISOLADO OU 3W?

[rodrigomks 0]

59 minutos atrás, jureg disse:

se tiver grana para comprar , vai em frente . Apesar de nao saber a quantidade de pis que tem ( nada contra , so pode ser maior do que anunciada) ,eu compraria so para variar mesmo , desde que a dieta esteja sendo seguida . Existe muita neura em torno da soja , creio que tomar uma unica vez nao vai fazer vc criar peitinhos .

A questão nem é essa dos peitinhos, sim da qualidade da proteína da soja. Pois é uma proteína vegetal, tem o valor biológico e tal.

[busarello 3354]

6 horas atrás, rodrigomks disse:

A questão nem é essa dos peitinhos, sim da qualidade da proteína da soja. Pois é uma proteína vegetal, tem o valor biológico e tal.

Mais um motivo para usar comida de verdade para resolver ou pelo menos mitigar a falta de proteína. Quanto menos você depender do suplemento, menos estes pontos ai terão relevância.

SE a maior parte da proteína diária for de fonte animal de boa qualidade (colágeno, por exemplo, tem aminograma ruim), um pouco de proteína vegetal por pior que seja não vai ter impacto significativo.