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Treinamento

Método Max - Ot

Por Tservidio
Novembro 5, 2017 às 12:18 em Treinamento

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/220978-m%C3%A9todo-max-ot/

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Iniciante

Tservidio

Postado Novembro 5, 2017 às 12:18

Postado Novembro 5, 2017 às 12:18

Bom dia!

Ando lendo sobre um método de treinamento, MAX - OT.

Parece bem interessante, embora bem diferente do que vemos diariamente nas academias ...

Queria saber se alguém já fez e como foi ? Não achei nada na pesquisa que fiz no fórum ...

Obrigado

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