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Postado (editado)

Altura: 1,90

Peso: 88

BF: (opcional)

Medidas: (opcional)

Objetivo da dieta: (, cutting.).

 

 

 

 

Postagem dos alimentos em gramas (g) ou mililitros (ml). Evitar postar usando medidas como: colher de sopa, copo, prato, xícara,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Galera estou com uma dieta de cutting com .160 gramas de batata doce , 80 de arroz , 400g de frangos , 18 Clara e 6 gemas . Pretendo seguir ela 1mes . Li muito no fórum que de dece abaixar 100 kal por semana ou duas semanas em fim ... se eu abaixar isso vai quase todo o meu carbo , então não faz sentido pra mim .... eu estou abaixando 20 gramas de batata ou arroz por semana , estou fazendo errado me ajudem ? . (Obs: estou em uso do clenbuterol 3•dia )

Editado por NevesRun

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Postado
2 horas atrás, busarello disse:

Poste os macros da dieta, conforme o modelo.

De preferencia a dieta completa.

Já arrumei e ninguém resolveu a minha dúvida !

  • Supermoderador
Postado

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