Estralos nos Joelhos

[João.Orlando 115]

Fala galera , queria saber por que toda vez que faço agachamento, me abaixo para pegar alguma coisa , dobro o joelho , rola um estralo , o que poderia ser isso ? , eu não ligo muito mas vou pergunta vai que é serio .

[Murillobass 0]

23 horas atrás, João.Orlando disse:

Fala galera , queria saber por que toda vez que faço agachamento, me abaixo para pegar alguma coisa , dobro o joelho , rola um estralo , o que poderia ser isso ? , eu não ligo muito mas vou pergunta vai que é serio .

 

Não é normal sentir estralos durante o agachamento, possivelmente você deve ter alguma alteração na articulação do joelho e ate mesmo quadril. Só que para saber o que tem, o ideal seria fazer uma avaliação , sugiro que procure um Fisioterapeuta esportivo para te ajudar nesta questão.

[Cleber Souza 145]

asssim como eu vc deve ter os joelhos um pouco tortos, os meus estralam de vez em quando, quando vou me agachar para pegar algo e tal, por isso ate evito,  prefiro me ajoelhar

 

mas sobre isso nos treinos estralavam mais no agachamentos livre, mas depois de 1 mes fazendo somente o movimento sem pesos dia sim, dia nao pararam de estralhar nesse exercicio.

 

mas cada caso é um caso, o mais correto é procurar um fisoterapeuta para ele analisar o seu caso.

Editado Novembro 4, 2017 às 13:44 por Cleber Souza

[Israel V 94]

30 minutos atrás, Cleber Souza disse:

asssim como eu vc deve ter os joelhos um pouco tortos, os meus estralam de vez em quando, quando vou me agachar para pegar algo e tal, por isso ate evito,  prefiro me ajoelhar

 

mas sobre isso nos treinos estralavam mais no agachamentos livre, mas depois de 1 mes fazendo somente o movimento sem pesos dia sim, dia nao pararam de estralhar nesse exercicio.

 

mas cada caso é um caso, o mais correto é procurar um fisoterapeuta para ele analisar o seu caso.

o esquema do agachamento livre dia sim dia não ajuda mesmo , tenta por uma joelheira também.

na luta isso resolve quase sempre esses problemas de articulação 

[João.Orlando 115]

Sempre achei meus joelhos tortos mesmo, deve ser isso , vou procurar um fisioterapeuta , mas em questão do agachamento posso continuar a fazer ?

[Cleber Souza 145]

4 horas atrás, João.Orlando disse:

Sempre achei meus joelhos tortos mesmo, deve ser isso , vou procurar um fisioterapeuta , mas em questão do agachamento posso continuar a fazer ?

cara faz um teste, olha na net a execucao correta do agachamento livre, chegue na academia se aqueça depois pegue somente a barra livre, e execute de 10 a 12 movimentos, veja se o problema ira persistir depois de alguns fazendo isso.

 

Observe postura da coluna
separacao dos pes para fora
angulacao do movimento

 

esses dois videos vao te exclarecer bastante.

 

 

 

[Crisao23 1022]

A primeira coisa a fazer é ver o estado atual dos seus joelhos. Uma ressonância pode indicar se há ou não algo de anormal.

 

Estralos apenas, sem dor, podem indicar o início de um cisto sinovial apenas.

 

Agachar não estraga o joelho, o que estraga é excesso de trabalho sentado, falta de mobilidade e uso da articulação.

[Saintgraal 3457]

é questão de fortalecimento de joelho

os meus estralam ainda 

mas quando não aqueço bem antes de começar

[João.Orlando 115]

Vlw rapeize. 

fé, peace