Tempo em repouso

[matheus scr]

Pessoal é o seguinte, me lesionei e terei que ficar dois dias sem ir para academia, isso pode afetar alguma coisa ou esse tempo é até bom para descansar? visto que meus músculos estavam um pouco sobrecarregados devido ao treino intenso todos os dias de segunda à sexta às vezes até sabado.