firmeza na pegada

[ArthurBarbosa15 0]

Galera quero q levem a sério minha pergunta, queria saber se uma pegada mais firme nos exercícios  pode melhorar o rendimento do treino e se uma pegada errada pode interferir muito?

[busarello 3354]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/148261-hand-grip-2014/

[CrowleyFX 981]

Dependendo de como é essa pegada errada...

Mas com certeza uma pegada mais firme lhe renderá mais desempenho.

[vianajj 115]

Principalmente em exercícios como um deadlift raw. A pegada conta muito

[Israel V 94]

 .http://www.hipertrofia.org/forum/topic/148261-hand-grip-2014/

 

 

 

Editado Novembro 3, 2017 às 15:53 por Israel V

[Victor Guimarães 1]

Sim, o Correto seria você tem que ter a pegada firme nos exercícios, pois se você não ter a pegada firme e corretamente, pode ocorrer grandes lesões no punho e até no antebraço, pois aperte como se estivesse esmagando algo na sua mão quando for fazer qualquer exercícios. e depois verá o resultado.

 

Observação: Cuidado lesões com grandes cargas para sua idade.