Melhor adaptação de treino

[kingtgg 0]

Tenho muita dificuldade em desenvolvimento de peitoral, independentemente de treino e dieta, sempre fui um hardgainer pra região peitoral. Atualmente estou num treino AB onde alterno entre superior e inferior.

Estou querendo muito fazer um desafio daqueles de 100 flexões diárias ou algo do tipo, porém não sei como encaixar ou se realmente devo fazer isso, pois não sei ao certo se isso vai atrapalhar no desenvolvimento do peitoral, tendo em vista que poderia afetar o descanso do grupo muscular ou algo do tipo.

 

Existe alguma forma onde eu consiga encaixar um desses desafios juntamente com o meu treino atual?

Desde já, agradeço.

[Paulo S. 51]

Exercícios básicos e intensidade no treino, só isso. E pede pro teu personal colocar um ABC2X, qual teu treino?