35 cm de braço é considerado aceitável pra quem tem 15 anos?

[Surita 59]

manda bala, com 17 anos eu tinha uns 32, hj com 24 tenho 38 (nesse meio tempo já treinei sério, já quebrei a perna e fiquei 1 ano parado), leve a academia como um esporte, os resultados vem como bonus 

[RCP1304 228]

Eu peguei 40 de braço com 1 ano de treino, mas acredito que isso é genética mesmo, meu treinador sempre fala que queria ter meu braço, rsrs.

[Visitante]

esquece essas medidas de braço, perna, ombro etc.

isso tem mais a ver com altura do que com qualidade do shape.

 

35 de braço com 15% de bf é normal, 35 de braço com 7% de bf é outra coisa;

35 de braço pra um 1,65 é bom, 35 de braço pra 1,80 é ridículo.

[gaisler 55]

Em 24/10/2017 em 00:57, RCP1304 disse:

Eu peguei 40 de braço com 1 ano de treino, mas acredito que isso é genética mesmo, meu treinador sempre fala que queria ter meu braço, rsrs.

Se é o bichão mesmo hein doido ?

[vianajj 115]

Segue firme man. O ferro nao comete engano

[.Sgrignero 13]

Ta muito bom, mais se liga esquece a fita métrica e usa mais o espelho como referência, bons treinos.

[FuturoGiga123 0]

Tenho 15 e tenho 40 cm de braço, treino pesado a 6meses .... Mano depende muito da sua alimentação, treino,descanso e suplementação.. .por exemplo estou na academia a 2 anos e meio porém antes desses 6 meses que eu treinava, alimentava muito mal tinha apenas 34 cm de braço...depois que estudei um pouco do mundo da musculação aprendi bastante e cresci muito

[lucasbeker88 1640]

Em 23/10/2017 em 22:13, ArthurBarbosa15 disse:

Galera, tenho 15 anos, 183 de altura, 73kg, meu bf ta em torno de 15%, treino já a 1 ano e 2 meses porém n vi muitos resultados pois boa parte desse tempo eu treinei errado e na base do meu ego.

Também penso em fazer um bulking limpo, mas tenho receio já q meu bf n é tão baixo. E então 35cm de braço é muito pouco?

normal , mas nunca use só os braços como referência , dê prioridade a todos músculos igualmente ( treine todos na mesma intensidade ) , compare no espelho mês a mês sua evolução em todos grupamentos musculares , e paciência...muita paciência

[Alfa_Supremo 0]

Frango dms, melhora essa poha ai, beta

[Canutto 618]

1 hora atrás, Alfa_Supremo disse:

Frango dms, melhora essa poha ai, beta