Termogênicos só emagrecem ou também reduzem bf?

[Saintgraal 3462]

21 minutos atrás, KévenPitágoras disse:

 

Termogênicos são irrelevantes? 

what?

[Born4Run 2165]

Acho que tem muito "marketing" sobre os termogênicos de um modo geral.

 

[busarello 3354]

37 minutos atrás, KévenPitágoras disse:

 

Termogênicos são irrelevantes? 

Considerados de forma isolada no contexto de composição corporal, sim.

[Lucas, o Schrödinger 12261]

Eu acho que o aumento no gasto calórico promovido pelos termogênicos é mínimo. Não lembro de onde tirei isso, mas 800mg de cafeína elevam o gasto calórico em apenas 100kcal. Portanto, talvez o maior ganho seja no sentido de ter disposição pra efetivamente ir fazer alguma atividade que gaste calorias.

 

Quanto a ação específica na queima de gorduras, até tem sim, mas a não ser que seja algo como ioimbina e usado por alguém que está reduzindo a níveis realmente baixos de BF, não farão diferença prática.

 

Então, IMHO, fora de contexto, são irrelevantes.