ESTOU SENTIDO DORES NA PARTE DE TRAS DA CABEÇA QUANDO TREINO

[Oscarini 0]

Pessoal estava tudo normal mas alguns dias atrás resolvi aumentar peso e abertura do voador acabei sentido uma dor atrás da cabeça quando executava as últimas repetições no mesmo dia acabei a fixa mas não senti mais dor nos exercícios como triceps pulley , fui no outro dia senti dor apenas no rosca direta os outros como puxador trás e remada em pé barra consiguia fazer e força normal , fui no outro dia seguido quando fui cmc o supino depos de algumas repetições já senti a dor ,depos os outros exercícios como triceps pulley consegui fazer normal denovo .    

 Obs: já fiz eletro como bem sempre que poço faço esteira

 

O QUE PODER SER ?    PELO QUE PERCEBI SÓ SINTO NOS EXERCÍCIOS QUE EXIGEM FAZER PRESSÃO CM A CABEÇA PRA FAZER FORÇA.     

 

BOM MINHA SUSPEITA ERA QUE PODIA TER ALGO HAVER CM MINHAS ULTIMAS SEMANAS DORMINDO NO MAXIMO 4:30 POR CONTA DA FACULDADE

 

Editado Outubro 22, 2017 às 22:50 por Oscarini

[Visitante]

deve ser uma inflamação no elevador de escápula, tem que prestar atenção na execução quando for aumentar o peso, deve ter empurrado a cabeça pra frente ou flexionado sem perceber e tensionado o músculo.

faz esse alongamento por 2 minutos cada lado, pode puxar bastante a cabeça até sentir alongar bem, vai fazendo isso nos próximos dias e me diz se melhorou, qualquer coisa consulte um médico. 

 

[Oscarini 0]

4 minutos atrás, cosmic disse:

deve ser uma inflamação no elevador de escápula, tem que prestar atenção na execução quando for aumentar o peso, deve ter empurrado a cabeça pra frente ou flexionado sem perceber e tensionado o músculo.

faz esse alongamento por 2 minutos cada lado, pode puxar bastante a cabeça até sentir alongar bem, vai fazendo isso nos próximos dias e me diz se melhorou, qualquer coisa consulte um médico. 

 

Obrigado , por tentar me ajudar eu treinei pela última vez na sexta agora vou deixar pra volta só lá pela quinta ou até na outra segunda VOU TENTAR FAZER ESSE ALONGAMENTO. 

[Daniell109 427]

Com certeza você deve estar com a postura errada na hora do exercício. Qualquer vacilo com a coluna traz consequência para a medula.

[Oscarini 0]

Mas depois da primeira vez que tive a dor ( no voador exatamente no dia que aumentei peso e também a amplitude do movimento tipo aumentei o negócio lá pro braço poder abrir mais) tive ela  dps no supino e rosca direta

16 minutos atrás, Daniell109 disse:

Com certeza você deve estar com a postura errada na hora do exercício. Qualquer vacilo com a coluna traz consequência para a medula.