[Relato] Monster Extreme Black + Basico

[Thiago1992 0]

21º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: normal

treino de hoje foi muinto bom foi de costa almentei um bloco nos aparelhos e fiz dop set nas utimas series ainda

eu nem treinei braço tb ai as veia apareceu foi muito bom mesmo suei muito tb tava muinto bom o pump ....

flw t+

Editado Março 24, 2010 às 02:00 por Thiago1992

[thibramar 0]

21º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: normal

treino de hoje foi muinto bom foi de costa almentei um bloco nos aparelhos e fiz dop set nas utimas series ainda

eu nem treinei braço tb ai as veia apareceu foi muito bom mesmo suei muito tb tava muinto bom o pump ....

flw t+

Fala ae parceiro!

Continuo acompanhando firme e forte, diariamente!

Abraços!

[CarozZzin 1]

Eae amigo, estou acompanhando seu tópico, mas você já fez + de 20 Treinos, e gostaria de saber quantos Kgs você pegou após esse tempo ?

Obrigado.

[Thiago1992 0]

Fala ae parceiro!

Continuo acompanhando firme e forte, diariamente!

Abraços!

vlw por acompanha t+

[Thiago1992 0]

Eae amigo, estou acompanhando seu tópico, mas você já fez + de 20 Treinos, e gostaria de saber quantos Kgs você pegou após esse tempo ?

Obrigado.

intao cara como eu ja disse ali em cima eu vo pessa e medi tudo sabado ai eu posto pra vcs ^^

ta meio corrida minha vida aki kkk ta foda de fica postando todo dia

eu vo começa a posta a cada dois treino fica + fasil pra min vlw

ai vai os relata de ontem e hoje

22º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: normal

foi treino de ombro foi muinto bom mesmo eu fui treina de noite e tals pq to sem tempo agora + mesmo meio cansado foi um bom treino começo a aparece mais as fibra do meu ombro e tals

23º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: normal

foi treino de perna pqp nem sei como q eu treinei perna hoje andei de bike quase o dia inteiro fui pro colegio de bike fui na clinica de bike e fui pra academia de bike sempre na ida tem subida PQP mata as perna eu ja cheguei na academia com as perna dura ja de tanto pedala e tals + mesmo assim almentei peso no agachamento dinovo kkkk

foi tenso volta pra casa de bike ;/ ta duendo ainda minhas perna

aproveitando tb qeria sabe se compença eu para por um tempo de malha perna pq vo te q faze isso tudo dia agora

anda de bike pra i no colegio e nos otro lugares e tals ou pega + leve sei la alguem ajuda eu ai

flw t+

[Thiago1992 0]

24º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: boa

foi muinto bom mesmo o treino de hoje almentei peso na rosca direta fiz com 16 de cada lado tava com uma força muinto boa mesmo as veia tava mega estufada tava da hora mesmo o treino eu tava tao focado em treina biceps e triceps pra pode medi pra ve se aumento meu braço q até esquesi de treina o anti braço kkkkkkkkkkkk

ganhei + 0,5 cm agora to com 35 e poquin \o/ fui pesa hoje tb perdi peso to com 74 kilos .... + acho q perdi de gordura pq as media acho q deve ta maior pq soh medi braço tava com presa ....

flw t+

[CarozZzin 1]

Acredito que se vocÊ não tiver sofrendo para treinar as pernas....

na minha humilde opinião tu deveria continuar...

Apesar que, se tu tá conseguindo ter um bom redimento mesmo com essa trajetória toda, não há porque parar, no minimo diminuir o peso para não prejudicar né..

[Thiago1992 0]

Acredito que se vocÊ não tiver sofrendo para treinar as pernas....

na minha humilde opinião tu deveria continuar...

Apesar que, se tu tá conseguindo ter um bom redimento mesmo com essa trajetória toda, não há porque parar, no minimo diminuir o peso para não prejudicar né..

intao essa semana segunda deu umas dor na minha batata da perna tipo de umas fisgada nos tendao num sei explica direito a dor

intao resolvi nao treina perna essa semana pra da uma recuperada nela ja q sexta e sebado nao abre a academia mesmo

ai semana q vem eu volto a treina perna

vo posta os relato de segunda terça e quarta kkkkkkkk

tava sem net aki :S

25º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: boa

treino de peito, foi bom o treino + nao aumentei nem um pesso + fiz concentrado os execicios decia de vagar e subia com bastante impulso

26º relato

Disposição: muinto boa

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: muinto bom

Vascularização: otima

Vascularização pós: boa

treino de costas , foi otimo o treino tava com bastante força fiz remada curvada com 80 kilos tava fazendo com 55 antes tava com bastante força mesmo

27º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de biceps e triceps , foi do caralho pqp fiz rosca direta com 17 quilos de cada lado tava com uma puta força mesmo pulley triceps almentei dois bloquinho tb no scoot fiz as duas primeira com 17 na utima puis 18 tava quando terminei tava com uma puta dor no biceps de tao inchado q tava ....

flw t+

[Thiago1992 0]

primeiro queria pedir desculpas pq fiquei uma semana sem posta nada :S o pc tava ruin num pegava internet soh o msn kkkkk

intao vo fala +ou- q eu lembro da semana passada

28º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de peito foi bom treino fiz supino reto e inclinado de boa + nao aumentei peso ja no cossover almetei fiz com 5 barinha de cada lado .... o resto num lenbro kkk

29º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de costa foi foda remada curvada eu acho q eu fiz com uns 80 kilos soh lenbro diso tb e do remada serote fiz com alteres de 36 kilos ......

30º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de ombros foi bom tb fiz susegado tb + nao aumentei nada de peso

31º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de biceps e triceps foi muinto bom tb rosca direta fiz com 16 de cada lado na ultima serei e no scoot fiz com 18 de cada na utima soh lenbro diso kkk

32º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

treino de perna foi +ou- eu peguei meio leve pq meu joelho ta com umas dores acho q eu to forçando ele d+

sabado soh fiz abdominal

ta ai

o relato + tarde eu faso o de hoje

flw

[Thiago1992 0]

33º relato

Disposição: otima

Força: otima

Pump: exeçente

Pump pós-treino: otimo

Vascularização: perfeita

Vascularização pós: boa

otimo treino de peito mesmo sai da academia com o peito duro mesmo de tao inchado kkkkkk num tem muinto oq relata ta sendo otimo o suplemento ta acabando :S

flw t+