Diário do ThVeloso

[thveloso 1]

Boa noite pessoal !!

 

Meu nome é Thiago, e estou iniciando hoje o meu relato de treino em casa.

Só possuo em mãos 2x Halteres, de 10kg cada, então ficarei limitado a alguns exercícios específicos.

 

Seg: Peito e Tríceps

 

Quarta: Bíceps e Costas

 

Sexta: Ombros e Trapézio

 

Tenho 1,70 de altura  e peso 63kg e minhas medidas atuais são:

 

Biceps Contraido:32cm

Biceps:29cm

Antebraço: 24cm

Panturrilha: 32,5cm

Abdomen: 90cm

Cintura: 80,5cm

 

Vou fazer uso do Oxyelite PRO, vou tomar a primeira capsula amanhã em jejum, porém hoje já começo o treino.

Em breve posto as fotos de como estou hoje

 

Editado Outubro 21, 2017 às 16:07 por thveloso

[Vitinho Sapo 66]

Velho, oxylite seria para perda de peso, certo?

Você tem 63 quilos!!! Não tem o que perder aí... não precisa tomar essa parada não.

Editado Outubro 20, 2017 às 21:04 por Vitinho Sapo

[thveloso 1]

30 minutos atrás, Vitinho Sapo disse:

Velho, oxylite seria para perda de peso, certo?

Você tem 63 quilos!!! Não tem o que perder aí... não precisa tomar essa parada não.

Tenho muita gordura localizada na área da barriga

[thveloso 1]

1º dia de uso, 

De manhã (AEJ)

Noite(Treino de Peito e Tríceps) * Só possuo halteres

 

• Acordei às 5:00, tomei 1 cápsula de OxyElite Pro em jejum
• Às 5:30 subi na esteira e corri 10min na velocidade 8.0 e 10min caminhada de 6.0
• Senti uma grande disposição e pouquíssima fadiga. (Sem colaterais até aqui)

A noite eu atualizo com as informações do treino.

[thveloso 1]

E aí pessoal !!

Beleza?

 

3ª dia de uso,

De manhã (AEJ) Esteira vel 8.0 durante 10min, e 10min a 6.0

 

Senti que ganhei um gás muito bom com o OxyElitePRO com DMAA e estou perdendo medidas.

Abdomen : 87cm - perdi 3,5cm em 3 dias

Cintura: 77cm - perdi 3cm em 3 dias

 

A noite farei treino de Bíceps

 

 

[thveloso 1]

6º dia de uso

AEJ (Esteira Vel 8.0 durante 13min e 6.0 durante 7min, total 20min)

 

Medidas:

Abdomen : 84cm

Cintura: 75cm

Editado Outubro 26, 2017 às 15:11 por thveloso

[thveloso 1]

Uma dúvida, galera.

 

Devo usar o Oxyelite mesmo aos domingos?

[thveloso 1]

7º dia de uso

5:00h AEJ (14min correndo na esteira na Velocidade 8.0, caminhando 6min na velocidade 6.0) = 20min

 

Tô fechando hoje a primeira semana de uso do OxyElitePRO com DMAA, a partir de amanhã irei começar a tomar 2x ao dia.

[thveloso 1]

8ª dia de uso

5:00 AEJ ( Caminhada rápida durante 20min)

 

Tomei a primeira cápsula às 04:30, assim que acordei.

A segunda capsula tomei às 10:30, senti apenas uma leve dor de cabeça

 

Vamo que vamo

[Raphaxi 46]

Quando você entrar em bulking vai ganhar a gordura abdominal de novo, então por que está usando o Oxy agora? Não entendi essa parte amigo