[Fora do modelo]Ajuda em dieta para falso magro

[fjofelipe 0]

Bom dia pessoal, há 2 semanas ingressei na academia com objetivo em saúde e diminuição da gordura localizada. 

Eu queria um ajuda em dieta para ganho de massa e diminuição dessa gordura.

Altura: 1,76

Peso: 66,3kg

 

Será que vocês poderiam me ajudar?

[busarello 3354]

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