Quebra de jejum (DUVIDA)

[Giaretta 0]

Gostaria de saber se tereré, bebido apenas com limão quebra jejum, tentei pesquisar sobre o assunto, mas nao obtive resposta. Nao adiciono açúcar, apenas agua gelada limao e a erva. A água e limao, sei que nao quebra, agora questão é se a erva chega a quebrar. Obrigado

[busarello 3354]

sim, quebra. A erva mate e o limão.

Se quer beber algo, que seja café coado sem açúcar.

[TheDoctor22 472]

14 minutos atrás, busarello disse:

sim, quebra. A erva mate e o limão.

Se quer beber algo, que seja café coado sem açúcar.

limão apesar de ter poucas calorias não quebra jejum...

sei que sou eu que estou criticando..mas me mostre estudos onde fala que limão quebra jejum..

pois uso 500ml de água para 1 limão espremido antes do AEJ já faz uns 2 ou 3 meses e não mudou em nada...muito pelo contrário ajudou e muiito...

atualmente estou com o Juca de coach e fiz essa mesma pergunta pra ele e ele me disse que não quebra...

[Nightwolf77 59]

19 minutos atrás, busarello disse:

sim, quebra. A erva mate e o limão.

Se quer beber algo, que seja café coado sem açúcar.

Cara, não sei não.. pois não na embalagem da erva não apresenta quantia nenhuma de calorias.. e creio que a quantia de calorias de um limão espremido seja pouquíssima, mesma coisa de mascar um Trident por exemplo

[surf 1659]

1 hora atrás, TheDoctor22 disse:

limão apesar de ter poucas calorias não quebra jejum...

sei que sou eu que estou criticando..mas me mostre estudos onde fala que limão quebra jejum..

pois uso 500ml de água para 1 limão espremido antes do AEJ já faz uns 2 ou 3 meses e não mudou em nada...muito pelo contrário ajudou e muiito...

atualmente estou com o Juca de coach e fiz essa mesma pergunta pra ele e ele me disse que não quebra...

acredito q não quebre tbm. ta usando o limão por qual motivo?

[cotozin 949]

5 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

limão apesar de ter poucas calorias não quebra jejum...

sei que sou eu que estou criticando..mas me mostre estudos onde fala que limão quebra jejum..

pois uso 500ml de água para 1 limão espremido antes do AEJ já faz uns 2 ou 3 meses e não mudou em nada...muito pelo contrário ajudou e muiito...

atualmente estou com o Juca de coach e fiz essa mesma pergunta pra ele e ele me disse que não quebra...

Aí é que tá.

Como você sabe se quebra ou não?

Você toma antes do AEJ há 2 ou 3 meses e não mudou nada.. 

Vou interpretar que não mudou nada = obteve os resultados.

A questão é: mesmo se quebrar o jejum, são incríveis 10 calorias. Qual diferença isso faria? Como conseguir OBSERVAR - sem um acompanhamento minucioso através de exames intra e inter-diários - essa diferença?

[TheDoctor22 472]

8 minutos atrás, surf disse:

acredito q não quebre tbm. ta usando o limão por qual motivo?

o motivo que o coach mandou só questionei se nao quebrava o jejum..

 

4 minutos atrás, cotozin disse:

Aí é que tá.

Como você sabe se quebra ou não?

Você toma antes do AEJ há 2 ou 3 meses e não mudou nada.. 

Vou interpretar que não mudou nada = obteve os resultados.

A questão é: mesmo se quebrar o jejum, são incríveis 10 calorias. Qual diferença isso faria? Como conseguir OBSERVAR - sem um acompanhamento minucioso através de exames intra e inter-diários - essa diferença?

se quebra ou não acho que como disse 10 calorias não iriam interferir...

nesses 3 meses claro que com dieta +trembo+npp+testo sai de 104kg para 97 atuais com as mesmas medidas..claro que não foi o limão...kkkkkkkkkk

[cotozin 949]

Creio que seja pra dar uma ajuda no estomago, meu pai toma também e diz que é por esse motivo.

[busarello 3354]

Vamos la...

Qualquer coisa que tenha calorias, que seja capaz de gerar energia, que demande ação do sistema digestório, quebra o jejum. 

Não confundir a causa com o efeito, por favor. Quebrar jejum (fisiológico) é diferente de fazer cessar, interromper ou reduzir os efeitos esperados de estar em jejum. 

É preciso considerar a quantidade (um limão no contexto da dieta de alguém com 100 quilos é irrelevante), a osmolaridade (um limão espremido em 200 ml de água),  o momento na dieta ( o jejum matinal - quando a privação de alimentos começou antes do sono - é diferente do jejum durante o dia mesmo que ambos tenham a mesma duração), etc. 

 

Então estamos discutindo coisas diversas. Os itens citados quebram o jejum. PROVAVELMENTE os itens citados nas quantidades citadas não tem efeito prático no contexto da dieta e, portanto, na prática, é como se o jejum ainda permanecesse.

Editado Outubro 16, 2017 às 18:17 por busarello

[TheDoctor22 472]

meio contraditório não..se quebra em uma pessoa de 100 kg vai quebrar em uma de 50kg...

mas entendo pelo lado da osmolaridade..que não irá fazer diferença..

pq 10kcal nao traz energia pra nada neh..