Minha Evolução

[marginal 1]

evolução boa até

[thiagoken 0]

nas fotos de costas a evolucao ta legal, mas de frente acho q tem q treinar mais peitoral e o abdomem

como nas fotos vc parece ter um bf baixo, os resultados do abs deveriam aparecer facil

[brunopereira 0]

nas fotos de costas a evolucao ta legal, mas de frente acho q tem q treinar mais peitoral e o abdomem

como nas fotos vc parece ter um bf baixo, os resultados do abs deveriam aparecer facil

Boas , os abdominais não treino muito , mas estão cá

Quanto ao peito estar fraco e porque estou a recuperar de uma lesão e para o treino que ando a fazer os resultados ate estão bastante bons ! Para a semana já começo a serio !