Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Não estou conseguindo hipertrofia nos glúteos.Meu treino é o seguinte:

Segunda:membros inferiores completo (8 exercícios)

Terça:bíceps,ombro e tríceps 

Quarta:Aeróbico,panturrilha e abdômen 

Quinta:membros inferiores completo 

Sexta:peito e costas

Sábado:gluteo,abdômen e panturrilha

 

  • Respostas 40
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora




×
×
  • Criar Novo...