Treino até a exaustão.

[pedropaulo123 6]

Fala pessoal,beleza ? Seria um bom método para treinar até a exaustão em todas as séries ? Eu faço 3x12,estava pensando em fazer 3x até a exaustão.Faço a 4 meses de academia,já nos treios de peitoral,não saio da academia sentindo o musculo e queria tentar pra ver se isso daria certo,o que acham ?

[CrowleyFX 981]

Dor tardia não quer dizer nada.

E só com essas informações não dá pra ver onde está o problema (se tiver). Poste o treino se puder.

 

Editado Outubro 13, 2017 às 23:30 por CrowleyFX

[busarello 3354]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28245-treinando-até-a-falha/?tab=comments#comment-338662