t3 100mg dia baixando a temperatura

[Ulfburk 58]

Não é por nada, mas quem te passou essa dieta?

[Laércio carvalho 0]

oi uflbunk, boa tarde, obrigado por responder, então eu já mudei a dieta pois estou ciclando, cipionato de testosterona(400mg semana) e boldenona (600mg semana) os dois 10 semanas , e agora estou fazendo 6 refeiçoes dia ,

refeição 1   500ml de leite desnatado + 1 banana mais 210mg cafeina

refeição 2   4 ovos 100g de batata

refeição 3   200g de carne (patinho moido) ou frango + 100g de arroz ou macarrão

refeição 4   4 0vos + 100g de batata + 210mg de cafeina

refeição 5   200g de carnes + 100g de arroz ou macarrão

refeição 6  200g de carnes + 50g de amendoin ou pasta de amendoin

 

pós-treino 30g de proteinas + 10g de maltodextrina + 5g de creatina

 

4 a 5 litros de agua por dia

 

treino 6 dias por semanas

 

peso atual 83kg

idade 33anos