Excesso de sono!

[Felipe666]

Galera, como eu relatei aqui. Eu estava com um shape legal, abandonei tudo e fiquei meio gordo. Desde então, eu tenho sentido MUITO sono! Eu estou dormindo demais, eu deito 23Hrs e acordo 11hrs no dia seguinte. E se eu não durmo tudo isso, eu fico meio bosta.

 

Minhas funções estão normais, tenho força, meu treino está ótimo, dieta 100%, libido 100%.

 

É só isso que ta me fodendo mesmo, acho que o que ocasionou isso foi o uso do clenbuterol. Alguém sabe alguma maneira de consertar isso?

[KévenPitágoras]

Despertador 

[Letícia Campos]

9 minutos atrás, Felipe666 disse:

Galera, como eu relatei aqui. Eu estava com um shape legal, abandonei tudo e fiquei meio gordo. Desde então, eu tenho sentido MUITO sono! Eu estou dormindo demais, eu deito 23Hrs e acordo 11hrs no dia seguinte. E se eu não durmo tudo isso, eu fico meio bosta.

 

Minhas funções estão normais, tenho força, meu treino está ótimo, dieta 100%, libido 100%.

 

É só isso que ta me fodendo mesmo, acho que o que ocasionou isso foi o uso do clenbuterol. Alguém sabe alguma maneira de consertar isso?

Primeiro faz uns exames, pode ter alterado a tireoide, por exemplo, o que da esse sono mesmo

[Nightwolf77]

Pode ser tireóide, mas tbm dormir demais causa um pouco de preguiça durante o dia, tenta dormir no máximo 9-10 hrs por noite, considere mandar uma cafeína, mas faça um exame de tireóide.

[busarello]

Não deu para inferir quando você notou este comportamento.

EU tentaria:

- exames, como já sugerido;

- cortar estimulantes, caso esteja utilizando;

- rever rotina estressante, se for o caso;

- rever hábitos antes de dormir;

- despertador ou algo equivalente para forçar-se a acordar mais cedo e quiça regular o relógio interno novamente.

[Felipe666]

Vou colocar um despertador e forçar o corpo a dormir 8hrs. Vamos ver no que dá.

 

De estimulante eu tomo só um copo de café antes do treino.