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QUAL A MANEIRA MAIS HARDCORE DE PERDER GORDURA?

jabiscu

Por jabiscu
em Dieta e suplementação

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SeuMadrugão Sei o que eu estou fazendo

SeuMadrugão   80

Postado
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Cortar gorduras é um erro. As gorduras boas são essenciais para a saúde em geral, um bom perfil hormonal e inclusive melhorar a queima de gordura corporal. Cortar totalmente carboidratos é má ideia. Tentei fazer dieta cetogênica uma vez e perdi mais massa muscular do que gordura. Agora, jejum intermitente é bom sim. Faça uma dieta equilibrada com déficit calórico, aliada com jejum intermitente e aeróbico em jejum. Fazer as coisas na pressa nunca dá certo.

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krebz
krebz

Pra fica hardcore daria para fazer sem anestesia 

Born4Run
Born4Run

Ahhh verão. 

perverso
perverso

Fica sem comer ! Uma semana sem comer e esses 7 quilos vão embora. 100% hardcore !

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