QUAL A MANEIRA MAIS HARDCORE DE PERDER GORDURA?

[Norton 3556]

2 horas atrás, jabiscu disse:

Bom dia

Gostaria de saber a melhor maneira de perder gordura rapidamente

Vou cortar o carboidrato completamente por 1 semana e ver os resultados, mas não sei se é melhor LOW CARB ou 0 CARBO

Quais são as vantagens em fazer jejum? Meu único foco aqui é perder gordura, quero a maneira mais hardcore possivel, sem uso de esteróide anabolizante.

Termogênico, ECA, Jejum intermitente, 0 carbo... O que devo fazer?

Obs: estou uns 7 kilos acima da média, e quero perder tudo em 1 mês.

Já fiz uma dieta 0 carbo a uns 2 anos atrás e emagreci muito, junto com o termo LIPO 6, sem fazer nada, apenas cortando o CARBO e açucar.

Me ajudem, não ligo para efeitos colaterais, tontura nem nada não... tenho 17 anos e não tenho problema de saúde nenhum, só quero perder gordura de maneira rápida e eficaz sem frescuras.

 

A forma mais eficaz é o jejum, em seguida zero carbo e lowcarb. O mais prático seria você fazer a dieta cetogênica se possível com jejum intermitente mantendo a insulina baixa a gordura corporal é liberada como energia. Dê uma pesquisada sobre cetogênica na internet, de preferência num ambiente imparcial, não contaminado.

[mistyry28 48]

Aconselho a 0 carbo por 2 meses

420mg cafeína

2horas de aeróbico por dia

Musculação 15 a 20 repetições por série pra vc ficar trincado

E 1 pedra de crack pós treino

Vai ficar só a capa 

[jabiscu 1]

1 minuto atrás, Norton disse:

 

A forma mais eficaz é o jejum, em seguida zero carbo e lowcarb. O mais prático seria você fazer a dieta cetogênica se possível com jejum intermitente mantendo a insulina baixa a gordura corporal é liberada como energia. Dê uma pesquisada sobre cetogênica na internet, de preferência num ambiente imparcial, não contaminado.

Obrigado lek! Escaldou na resposta. tamo junto

 

[CrowleyFX 981]

Em 1 mês? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Vai sobrar só osso e cabelo em

[ArturReis 153]

5 horas atrás, Norton disse:

de preferência num ambiente imparcial, não contaminado

não  tenho nada contra você, até te entendo sobre a sua fissura por paleo(apesar de não concordar 100%)

mas se vc acha q aqui não é  imparcial e "pregam" o contrário aí você acredita, porque vc não desfaz a conta e vai pra um fórum só de dietas paleo e cetogênica?

 

@topic

 

a maneira mais hardware de emagrecer é fumando uma mistura de crack com ou é krocodil, tiro e queda

Editado Outubro 8, 2017 às 05:21 por ArturReis

[Lucas, o Schrödinger 11803]

 

 

[cotozin 949]

Norton faz um belo desserviço para o fórum, é nítido que o mlk está completamente perdido e louco pra fazer merda.. e o cara o incentiva. Lamentável. É a trupe do Lair Ribeiro.

[xandemarx 22]

52 minutos atrás, cotozin disse:

Norton faz um belo desserviço para o fórum, é nítido que o mlk está completamente perdido e louco pra fazer merda.. e o cara o incentiva. Lamentável. É a trupe do Lair Ribeiro.

Muito pelo contrario foi o comentário mais plausível, desde quando dieta low carb e jejum intermitente é fazer merda? acho que fazer merda é seu comentário que não adiciona nada. Jabiscu eu perdi 22 quilos(todo em gordura) em 6 meses, no meu diário, esta detalhado todas as estratégias desde o inicio, se tiver interesse  dar uma olhada lá um abraço ate +.

[ArturReis 153]

47 minutos atrás, xandemarx disse:

Muito pelo contrario foi o comentário mais plausível, desde quando dieta low carb e jejum intermitente é fazer merda? acho que fazer merda é seu comentário que não adiciona nada. Jabiscu eu perdi 22 quilos(todo em gordura) em 6 meses, no meu diário, esta detalhado todas as estratégias desde o inicio, se tiver interesse  dar uma olhada lá um abraço ate +.

22kg SÓ DE gordura? fez ressonância magnética pra ver o tanto de gordura q perdeu? e outra onde q jejum, 0 carb e low carb são MAIS eficientes pra perder gordura? vc perde PESO muito rápido devido a perda de água mas não são os melhores métodos pra isso

o @Shrödinger postou um artigo esses dias no diario dele se nao me engano q o melhor é fazer um Cutt lento com o mínimo de déficit energético porque além de perder gordura vc ganha a massa magra ( recomposição corporal)

Editado Outubro 8, 2017 às 17:37 por ArturReis

[ArturReis 153]

 

achei