2xABC Dúvida de treino

[Romelito 0]

Dúvida de treino

A – Costa, Bíceps e Hit

B – Coxas, Panturrilha, (Lombar ou Abdome)

C – Peitoral, tríceps e Antebraço

A – Coxas, Panturrilha, (Lombar ou Abdome)

B – Costa, Peitoral e Hit

C – Coxas, Panturrilha, (Lombar ou Abdome)

Estou querendo trabalhar mais as pernas, é onde sou fraco. E fazer um hit na esteira pra definir.

O que acham?

[skyblues 91]

Já que tu pretende trabalhar pernas de forma mais seguida, talvez fosse bom dividir, um treino trabalhar a parte frontal e no outro posterior, aí não sobrecarregava tanto, e eu não ignoraria ombros, ainda que o objetivo seja pernas.