[Fora do modelo]Ajuda treino

[Abençoado Pelo Cão! 4]

e ai galera Da Hipertrofia.org, sou novo aqui , queria uma ajuda , eu tenho 1,91 de altura, estou pesando 80Kg, e queria uma ajuda com alimentação e suplementação, ( tenho 17 anos ).  sou um ectomorfo.

estou treinando ah 6 meses e 14 dias , sem faltar 1 dia de treino. mais nao vejo mais mudanças no meu corpo.

Editado Outubro 5, 2017 às 22:59 por Bull Br

[busarello 3354]

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