[Fora do modelo]Duvida treino

[[email protected] 0]

Seguinte galera sou novo aqui,Treino a 3 meses.. já malhei antes . Treino Drop series ..4x8 

Altura 1,74mts

62,9 kgs

28cm braço esquerdo 

29cm braço direito 

8% Bf pretendo tomar creatina e Hipercalórico (Vith Thor) Como devo fazer obg 

[Krypton 66]

www.google.com

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.