Avaliação dieta cutting

[diegoph]

Boa noite pessoal, gostaria que avaliassem minha dieta e me dessem sugestões.

 

Altura: 1,80

Peso: 82kg

BF: Acho que uns 15%

Objetivo da dieta: Cutting

 

TMB: 3111 KCals

 

Dieta:

 

 

 

[Sr.Filipe]

Eu aumentaria a proteína pré-treino, ta suplementando também? 

[diegoph]

6 minutos atrás, Sr.Filipe disse:

Eu aumentaria a proteína pré-treino, ta suplementando também? 

 

Meu whey está pra chegar, adicionar 30g no pré treino está bom? Seria 23g de proteina e 5 de carbo.

Editado Outubro 3, 2017 às 01:37 por diegoph

[diegoph]

Alguém mais? ?

[Sr.Filipe]

4 horas atrás, diegoph disse:

Alguém mais? ?

kkk