Pão francês no café?

[pedrinho91 1075]

Se vc está consumindo uma boa quantidade de vegetais e fibras, não vejo problema em fechar a cota de carbo com pão. O que não dá é comer pão e nada de salada/fibras. Pelo menos uns 300g de vegetais ao dia. E também, quem tem alguma intolerância.

[MBD 9680]

Misto quente com ovo no pão de trigo como café da manhã = vitória. 

Uma refeição não diz nada. Tem que ver o contexto todo. Eu acho bem legal um pãozinho ou outro. A pessoa que corta TUDO da dieta com certeza não sabe o que está fazendo.

[Gusttavo12 39]

1 hora atrás, sandrozc disse:

Pão francês é aquele que foi amassado pelo rabo do encardido...

 

...só serve para ferrar a dieta...

 

...  e o pior é que sempre ferra.

Porque ferra?

 

@topic

 

Eu gosto muito de comer um pãozinho, ainda mais quando acordo e vem aquela fome monstra, como uns 4 toda manhã

[O Psicopata 32]

Bulking = comer tudo que te oferecerem de graça

[vianajj 115]

Man aqui a empresa serve o pao tb. Eu fico sem comer a semana toda. Chega no domingo levo a familia pra tomar cafe na padaria. Mato a vontade a semana toda.

[GianToledoNunes 19]

 

1 hora atrás, pedrinho91 disse:

Se vc está consumindo uma boa quantidade de vegetais e fibras, não vejo problema em fechar a cota de carbo com pão. O que não dá é comer pão e nada de salada/fibras. Pelo menos uns 300g de vegetais ao dia. E também, quem tem alguma intolerância.

 

Eu consumo sim, sou vegano então como muitos vegetais e uso linhaça e aveia nos meus shakes, o pão seria mais pra ajudar a aumentar as calorias durante o dia, já que na parte da tarde aqui na empresa é basicamente frutas..

Então vou comer sem medo o pãozin

[pedrinho91 1075]

Agora, GianToledoNunes disse:

 

 

Eu consumo sim, sou vegano então como muitos vegetais e uso linhaça e aveia nos meus shakes, o pão seria mais pra ajudar a aumentar as calorias durante o dia, já que na parte da tarde aqui na empresa é basicamente frutas..

Então vou comer sem medo o pãozin

Manda ver então, se couber nas calorias e macros, come. Simples assim. Se vc já consome o recomendado de fibras é tranquilo. Se quiser atrasar a digestão e diminuir o pico glicêmico, come ele com 10g de psyllium, assim demora mais sentir fome.

 

Vlw

[sandrozc 151]

1 hora atrás, Gusttavo12 disse:

Porque ferra?

 

@topic

 

Eu gosto muito de comer um pãozinho, ainda mais quando acordo e vem aquela fome monstra, como uns 4 toda manhã

Eu também adoro comer um pãozinho francês quentinho de manhã. Aliás um não, vários...  

 

...e aí é que ferra a dieta...  não estou em Bulking, muito pelo contrário.

[Gusttavo12 39]

13 minutos atrás, sandrozc disse:

Eu também adoro comer um pãozinho francês quentinho de manhã. Aliás um não, vários...  

 

...e aí é que ferra a dieta...  não estou em Bulking, muito pelo contrário.

É triste não estar em um bulking huauha

 

Estou em bulking e vou durar um bom tempo pelo jeito, então aproveito esses pãeszinhos

[difusao 361]

Ref 3 de 7

 

 

#pas #aovivo

Editado Outubro 2, 2017 às 18:21 por difusao