Sem dor, sem ganho. É realmente ao pé da letra?

[Beard Oliveira 2]

Boa tarde  galera,

 

Estou treinando fazem 6 meses, minha série é A/B. Nesses 6 meses, alterei a série uma vez quando fiz uma bioimpedância. 

Minhas séries na maioria são de 3x12, as vezes acabo 3x15 ou até a fadiga... Mas só nas primeiras semanas senti aquela dor no dia seguinte ao treino. 

 

Vejo muita gente dizendo que fica todo "quebrado" depois do treino, fico pensando se não estou me dedicando o suficiente para ter bons resultados, já que não fico dolorido no dia seguinte.

 

Tenho 1,84 altura

83kg

25 anos.